汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法Bernard Jensen
おすすめ度 ★★★★★
★★★★☆ 2009-01-25 宿便排泄の最良の方法は断食
腸の健康について興味があって十冊程度あたってみた。著者は延べ30万人の患者に接してきたというから「病気にならない生き方」の新谷医師と並ぶ経験豊富な臨床医だ。本書の方法は、ずばり、断食である。長年の宿便は下剤では排泄されず、断食で腸本来の機能を回復して排泄させるしか腸内をクリーンにする方法はないという。著者の指導で排泄された宿便のカラー写真が強烈。こんなものがお腹のなかにあったら、どんな病気になっても不思議はないと思わせる。断食の方法もシンプルで取り組みやすい。説得力のある一冊である。
★★★★☆ 2007-07-23 私には必要だった本
見えない部分を見せてくれた 教えてくれた本です。
自分が食べたものが消化されて外に出るまでの経過はとっても興味深かったです
★★★★★ 2007-07-06 腸がいかに大切か学びました。
この本を買ってから３年経ちました。時々思い出しては読み返しています。ケーキやアイスクリームなどは大好きなので避けませんが、わざわざコップにミルクを入れて飲まなくなりました。骨はいたって丈夫です。心と腸は汚物を溜め込まないよう気をつけようと思っています。
★★★★★ 2007-05-23 写真だけでも一見の価値あり!!
なによりまずは腸から健康にしたほうがいいんだなーと思わされる一冊でした。
普段何げなく口にしているものも腸のことを意識して選ぶ・もしくは食べるようにすると
体に何か変化が出るかもしれません。
この本に紹介してある衝撃的な写真には、『こんなものがお腹（体）の中から出てきたの!?』
と驚くこと請け合いですが、くれぐれも食事中やその前後は避けたほうがいいと思います。
私はそれらの写真には衝撃を受けてから、かえって腸内環境や宿便に関心が増え、
『一度は写真みたいなものを自分で確認してみたい』と思うようになりました。
★★★★★ 2005-09-03 写真がすごかった。
体の中で便が溜まると自己中毒になる。
便が出ないと「出ないなぁ」と気にする程度だけだったが、
この本を読んで考え方が変わった。便が出ないこと・腸が正常に機能
しないことは体・健康にとって危険だと分かったので
食事に気をつかうようになりました。おかげで今は便秘しらずです！
本に納められている便が出なかった人達の便の写真がかなり衝撃的です。
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