便秘は日本人女性の２人に１人
日本人女性の２人に１人は便秘の自覚症状を持っているといわれていますが、その改善方法は人により千差万別です。
自分にあった方法を知るためには、先ずは自分の便秘の種類についてを知る必要があります。
最初に大きく分けられるのは「急性型」と「慢性型」です。
急性型の便秘というのは、環境の変化でおこるものが多く、環境に慣れれば自然に解消されるものがほとんどです。
よく聞かれるのが「旅行中に便秘になった。」という例です。こういった場合は、ふつうは旅先から戻れば便秘も解消されますよね。
慢性型の便秘の要因の多くは、食生活や生活習慣の問題です。このタイプの便秘が、２人に１人が苦しめられている便秘です。
この慢性便秘は「器質性」便秘と「機能性」便秘に分けられます。
器質性便秘は癌等の影響で腸の癒着が起こって便のとうりが悪くなる等、背後に病の心配もありますので、専門の医師に相談してください
機能性便秘は更に三つに分けられます。
一つ目は「弛緩性」便秘です。便秘の多くはこのタイプで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が弱くなってしまうことで便秘が起こります。
二つ目は「直腸性」便秘です。便は直腸まで達しているのですが、便意を感じず蠕動運動が始まらない場合をいいます。
忙しくてついガマンしてしまって、ということが頻繁な方に多く見られます。このタイプは大きくて硬い便になります。
三つ目は「けいれん性」便秘です。こちらは反対に大腸の運動が強すぎてけいれんを起こし、便のとうりが悪くなっているタイプです。便意は強いのに排便が困難だったりし、便はウサギの糞のように細かくなります。
あなたの便秘はどのタイプでしたか？
自分にあった方法を知るためには、先ずは自分の便秘の種類についてを知る必要があります。
最初に大きく分けられるのは「急性型」と「慢性型」です。
急性型の便秘というのは、環境の変化でおこるものが多く、環境に慣れれば自然に解消されるものがほとんどです。
よく聞かれるのが「旅行中に便秘になった。」という例です。こういった場合は、ふつうは旅先から戻れば便秘も解消されますよね。
慢性型の便秘の要因の多くは、食生活や生活習慣の問題です。このタイプの便秘が、２人に１人が苦しめられている便秘です。
この慢性便秘は「器質性」便秘と「機能性」便秘に分けられます。
器質性便秘は癌等の影響で腸の癒着が起こって便のとうりが悪くなる等、背後に病の心配もありますので、専門の医師に相談してください
機能性便秘は更に三つに分けられます。
一つ目は「弛緩性」便秘です。便秘の多くはこのタイプで、腸の蠕動（ぜんどう）運動が弱くなってしまうことで便秘が起こります。
二つ目は「直腸性」便秘です。便は直腸まで達しているのですが、便意を感じず蠕動運動が始まらない場合をいいます。
忙しくてついガマンしてしまって、ということが頻繁な方に多く見られます。このタイプは大きくて硬い便になります。
三つ目は「けいれん性」便秘です。こちらは反対に大腸の運動が強すぎてけいれんを起こし、便のとうりが悪くなっているタイプです。便意は強いのに排便が困難だったりし、便はウサギの糞のように細かくなります。
あなたの便秘はどのタイプでしたか？
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